毎日の朝ご飯。
朝食を抜く人ほど血糖値が上がりやすいことを知ってますか。
朝食を抜いてしまうと昼飯の後血糖値スパイクという数値が朝食を食べている人よりも上がる傾向があるということ。
朝に食事を取らないぶんお腹がすくので昼食の量が増えて血糖値が上がりやすいということもあるんですがこの血糖値が上がりやすいという状況が一番大きなデメリットであります。
通常寝ている間血糖値は下がっているのですが活動するためにはある程度血糖値を上げる必要があります。
寝ている間から朝食をとらない方は低血糖状態が長時間続いていて血糖値を上げるためのホルモンがたくさん分泌され血糖値を下げないようにしている状態です。その状態でお昼に食事を取ってしまうといつもと同じ内容だったとしてもいつも以上に血糖値が上がりやすくなってしまうのです。
また低血糖の状態が続くと交感神経が緊張しイライラ状態が起きたり甘いものを食べたいという欲求が強くなり 血糖値が上がりやすい状況の中甘いものを食べてしまうとより急激に上がってしまいます 。
確かに朝の時間は忙しかったり朝食を用意する手間を考えると憂鬱になったりという気持ちは分かるのは分かるのですが体の健康のためには朝食をとる方が2人ですよねそんな時に助かるのがパンになります
朝食にお米というのは日本の食生活の中では良いのですがどうしても時間がなければパンという選択肢はとても助かることになるね。 しかしパンは普段どのようにして保存されていますか。 台所という限られたスペースの中でパンを置くことを考えるとむき出して置かれている方や棚の中にしまっておられる方などおられるのですが家族の人数が多いほど収納に困ってしまいます。 そこで今回紹介したいのはパンをおしゃれに収納できるアイテムです。 まるでパンがしまってあるなどと思わないような外見でカラーバリエーションもその過程にあったものを選ぶこともできるしこのようなパンの収納があるとめんどくさくてパンを焼きたくないという気持ちすら起こさないと思います。
場所も取らないし、黒と白のカラーバリエーションも
清潔さを表すし、おしゃれ。
今回の商品は以下の楽天ルームで展覧できます♪
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